sábado, 11 de junio de 2011

Y a ver si ahora hago ejercicio...

Llevaba unos días dándole vueltas a la idea de hacerme con una bici para tener otro trasto de adorno en casa, que hay que cambiar un poco la decoración, y hoy ha sido el día.

Me he comprado una bici para seguir intentando hacer algo de ejercicio, aunque también nos hemos propuesto (hemos = Ludi Mª José, Rubén y yo) salir a la montaña una vez al mes y, desde que lo hablamos en Abril, vamos cumpliendo con una salida el mes pasado al Cerro del Castillo en Collado Mediano y mañana a recorrer la zona de Abantos, en El Escorial.

Para no andar jugando al Tetris con la bici y el coche me la he traído "puesta" desde el lugar de la compra hasta casa y, de paso, me ha servido para probar que todo iba bien y tomar una primera medida de mi situación física, aunque no era ni mucha distancia ni con desnivel. He grabado el recorrido con My Tracks y estos son los datos:

  • Distancia total: 4,61 km (2,9 mi) 
  • Tiempo total: 19:14 
  • Tiempo en movimiento: 17:21 
  • Velocidad promedio: 14,38 km/h (8,9 mi/h) 
  • Velocidad promedio en movimiento: 15,95 km/h (9,9 mi/h) 
  • Velocidad máxima: 21,37 km/h (13,3 mi/h) 
  • Elevación mínima: 667 m (2187 ft) 
  • Elevación máxima: 721 m (2364 ft) 
  • Aumento de elevación: 202 m (662 ft) 
  • Pendiente máxima: 10 % 
  • Pendiente mínima: -14 % 

Lo único que he tenido que hacer al llegar a casa es poner los pulmones en búsqueda y captura, pero creo que es debido más al trancazo que acabo de pasar que a otra cosa. De momento con pegarme un paseo de una hora un par de veces por semana creo que me conformaré y mi tensión se alegrará.


Con estas pintas (y un casco) me he venido en la bici


P.D: El carril bici de Parla es una auténtica porquería...
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